Подготовка к родам и материнству
Надо записаться

(499) 653-81-82

    Занятия в школе для беременных

    В настоящее время в Москве существует достаточно большое количество разнообразных центров, предлагающих занятия для беременных. При этом программа подготовки к родам в разных учреждениях может существенно отличаться. Некоторые школы для беременных акцентируют внимание на том, чтобы осветить теоретические нюансы, связанные с вынашиванием ребенка и уходом за новорожденным. Конечно же, подобный «ликбез» тоже полезен, однако, без практических навыков, будущим мамам он становится просто неинтересен, следовательно, курс теряет свою эффективность.

    Наша школа беременных «КЛУБ МАМ» отличается тем, что при подготовке к родам уделяет внимание и теоретическим моментам, и специальным упражнениям, закрепляющим полученные знания. Вероятно, именно по этой причине к нам записываются не только жительницы городов Долгопрудный или Химки, но и женщины из многих районов Москвы (САО, СВАО, СЗАО), например,  Тушино, Митино, Ховрино, Куркино.

    Занятия для беременных в нашей школе – это 4 блока:

    • специальная гимнастика,
    • тренинг поведения во время родов,
    • психотерапевтические упражнения,
    • тематические беседы.

    Преимущество такой методики состоит в том, что будущие мамы и папы могут присоединиться к совместной работе с любой встречи. Совершенно неважно, с какого времени они начали посещать занятия в нашем клубе для беременных. Важно отметить, что уроки мягкого фитнеса и тренинг поведения в родах подходят для женщин, пребывающих на любом сроке вынашивания.

    Физические упражнения составляют обязательный блок на каждой встрече в нашей школе беременных. Фитнес улучшает общее самочувствие – тонизирует мышцы, уменьшает боли в спине. Приобретаемые на занятиях для беременных дополнительные силы и выносливость обязательно пригодятся будущей маме во время родовых схваток и рождения малыша. Фитнес необходим также для придания мышцам достаточной эластичности. Благодаря этому устраняются разрывы тканей. Кроме того, гибкие тазобедренные суставы и тренированные мышцы в области ягодиц и паха позволяют принимать любое нужное положение тела. Статистика утверждает, что регулярные физические упражнения для беременных и дыхательные техники, которые предлагает наша школа, помогают пройти процедуру родов легко и безболезненно.

    Для того, чтобы овладеть практическими навыками, требуются неоднократные занятия под руководством опытных тренеров. Далеко не каждая московская школа для беременных предлагает такую возможность.

    Регулярные тренировки в «КЛУБе МАМ» позволят почувствовать собственное тело и все стадии правильного дыхания. Благодаря этому во время родов Вы будете действовать совершенно естественно, нисколько не задумываясь и не тревожась.

    Тренинги в Московских центрах иногда трудно посещать из-за высокой занятости одного из членов семьи. Занятия для беременных в нашей школе проходят и днем, и вечером, более того, мы готовы пойти Вам навстречу и составить индивидуальный график.

    Зная о результативности нашей методики и возможности организации удобного расписания, к нам обращаются из таких районов, как Новокуркино, Лобня, или столичных Северный, Левобережный, Лианозово, Дегунино.

    Если вы заинтересованы найти действительно эффективные курсы подготовки к родам – позвоните нам и запишитесь на занятия!

    Мы ждем Вас на наших встречах!

    Программа встреч

    ВСТРЕЧА  на тему  «В ОЖИДАНИИ РЕБЕНКА»

    ФИТНЕС

    • Комплекс  упражнений, направленный на физическую подготовку (тела) беременной мамы к родам и скорейшее восстановление после них.
    • Статическая гимнастика с элементами массажа и мышечно-релаксационных упражнений.

    ТРЕНИНГ ПОВЕДЕНИЯ В РОДАХ

    • Голосовые упражнения.
    • Приемы дыхательной гимнастики.
    • Методы самообезболивания и восстановления сил в родах.
    • Сеанс релаксации (с элементами визуализации)

    ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

    • «Нарисуй свое состояние»

    БЕСЕДА

    • Токсикоз, отёки, бессонница и другие «проблемы» беременности – причины и способы устранения.
    • Образ жизни беременной мамы: привычки, питание, режим.
    • Беременность в семье и на работе.
    • Эмоциональное состояние мамы.
    • Стрессы и способы выхода из стрессовых ситуаций.
    • «Беременные папы», сексуальные отношения во время беременности. Эмоциональный контакт папы и ребенка.
    • Отношение старшего (старших) ребенка (детей) к появлению малыша. Детская ревность.

    ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

    • Уточняйте по телефону

     

    ВСТРЕЧА на тему  «РАЗВИТИЕ ДО РОЖДЕНИЯ»

    ФИТНЕС

    ТРЕНИНГ ПОВЕДЕНИЯ В РОДАХ

    ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ (Желательно присутствие папы)

    • «Подарок феи»

      фитнес для беременных

    • «Связь с папой»

    БЕСЕДА

    • Важность общения с малышом в утробе.
    • Общение матери и ребенка.
    • Психологический настрой на контакт с ребенком.
    • Эмоциональный контакт папы и ребенка.
    • Способы развития малыша в утробе.

    ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

    • Уточняйте по телефону

     

    ВСТРЕЧА  на тему «СЦЕНАРИЙ РОЖДЕНИЯ»

    ФИТНЕС

    ТРЕНИНГ ПОВЕДЕНИЯ В РОДАХ

    ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

    • «Я и мой ребенок»
    • «Тайный смысл имени»

    БЕСЕДА

    • Компоненты имени человека. Влияние имени на дальнейшую жизнь.
    • Родительское программирование: проецирование образа и несовпадение его с реальностью. Его последствия.
    • Формирование «сценария» дальнейшей жизни ребенка еще в утробе матери.
    • Безусловная любовь – важность понятия в жизни еще не рожденного малыша.

    ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

    • Уточняйте по телефону

     

    ВСТРЕЧА на тему  «ПРЕДВЕСТНИКИ РОДОВ. ПОРА В РОДДОМ»

    ФИТНЕС

    ТРЕНИНГ ПОВЕДЕНИЯ В РОДАХ

    ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

    • «Эмбрион»

    БЕСЕДА

    • Изменения состояния беременной мамы.
    • «Последние приготовления» к рождению малыша.
    • Излитие околоплодных вод.
    • Отхождение слизистой пробки.
    • Когда пора ехать в роддом?
    • Что взять с собой в роддом.
    • Достоинства и недостатки домашних родов.

    ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

    • Уточняйте по телефону

     

    ВСТРЕЧА на тему  «СХВАТКИ»

    занятия для беременных в долгопрудном

    ФИТНЕС

    ТРЕНИНГ ПОВЕДЕНИЯ В РОДАХ

    ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

    • «Схватка»

    БЕСЕДА

    • Миф о раздвижении таза.
    • Естественный ритм родов.
    • Причина боли в схватках.
    • Паузы и схватки.
    • Дыхание при схватке.
    • Эмоциональная связь родителя и ребенка в родах.
    • Методы естественного обезболивания.
    • Переход от схваток к потугам.

    ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

    • Уточняйте по телефону

     

    ВСТРЕЧА на тему «КУЛЬМИНАЦИЯ РОДОВ – ПОТУГИ»

    ФИТНЕС

    ТРЕНИНГ ПОВЕДЕНИЯ В РОДАХ

    ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

    • «Просмотр видеофильма»

    БЕСЕДА

    • Процесс родов.
    • Поведение женщины в процессе родов.
    • Выбор позы и ритма дыхания.
    • Профилактика разрывов промежности.
    • Первое знакомство с миром.
    • Первое прикладывание к груди.
    • Кесарево сечение – особенности ребенка.
    • Реабилитация после тяжелых родов.

    ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

    • Уточняйте по телефону

     

    ВСТРЕЧА на тему  «РОДЫ ГЛАЗАМИ РЕБЕНКА»

    ФИТНЕС

    СИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

    • «Послание из животика»

    ТРЕНИНГ «РОЖДЕНИЕ»

    БЕСЕДА

    • Совместное пребывание мамы и малыша.
    • Перинатальные матрицы.
    • Переживание ребенка в родах. Их влияние на жизнь малыша.
    • Как помочь малышу?

    ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

    • Уточняйте по телефону

     

    ВСТРЕЧА на тему  «МОИ СТРАХИ»

    ФИТНЕС

    ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

    • «Чего я боюсь»

    БЕСЕДА

    • Страхи беременных мам и их преодоление.
    • Страх перед болью.
    • Родовая боль.
    • Страх перед смертью.
    • Травма предыдущих родов.
    • Методы естественного обезболивания в родах (без медикаментов).
    • Медикаментозные методы обезболивания.

    ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

    • Уточняйте по телефону

     

    ВСТРЕЧА на тему  «ПЕРВЫЕ ДНИ ДОМА»

    ФИТНЕС

    ТРЕНИНГ ПОВЕДЕНИЯ В РОДАХ

    ПРАКТИКА

    • Пеленание младенца

    БЕСЕДА

    • Первое знакомство с миром.
    • Уход за ребенком.
    • Аптечка для крохи.
    • Купание, подмывание.
    • Одежда для новорожденного.
    • Профилактика опрелостей.  Подгузники, средства ухода за кожей малыша.
    • Выбор коляски, кроватки.
    • Мамины помощники.
    • Прививки «за» и «против».
    • Как определить, холодно (жарко) младенцу.
    • Прогулки.
    • Регистрация новорожденного.
    • Контакты с родственниками и друзьями.

    ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

    • Уточняйте по телефону

     

    ВСТРЕЧА на тему « ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ»

    ФИТНЕС

    ТРЕНИНГ ПОВЕДЕНИЯ В РОДАХ

    БЕСЕДА

    • Как подготовить грудь к грудному вскармливанию.
    • Питание кормящей матери.
    • Первые кормления.
    • Лактация. Сохранение и восстановление лактации.
    • Уход за грудью в после родовой период.
    • Организация грудного кормления.
    • Надо ли докармливать?
    • Основные проблемы и способы их решения.
    • Ночные кормления и совместный сон.
    • Значение грудного вскармливания для развития малыша.
    • Эмоциональный контакт между мамой и младенцем.
    • Как и когда отлучать ребенка от груди.
    • Контрацепция в послеродовом периоде.

    ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

    • Уточняйте по телефону

     

    ВСТРЕЧА на тему «ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ. МАМА И МАЛЫШ» 

    ФИТНЕС

    ТРЕНИНГ ПОВЕДЕНИЯ В РОДАХ

    ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

    • «Мое зеркало»

    ПРАКТИКА

    БЕСЕДА

    • Навыки массажа новорожденного.
    • После родовая депрессия,  ее профилактика.
    • Реабилитация травмирующих воспоминаний малыша о родах.
    • Психология и физиология новорожденного и грудного ребенка.
    • Почему малыш плачет?
    • Помощь папы.
    • Гимнастика, массаж, плавание.

    ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

    • Уточняйте по телефону

     

    ВСТРЕЧА на тему  «ПЕРВЫЙ ГОД ЖИЗНИ»

    ФИТНЕС

    гимнастика для беременных

    ТРЕНИНГ ПОВЕДЕНИЯ В РОДАХ

    БЕСЕДА

    • Как и когда вводить докормы.
    • Как не приучить малыша к рукам.
    • Приучение к горшку.
    • Папа и малыш. Роль отца в жизни ребенка.
    • Где ребенку спать?
    • Колыбельные.
    • Методы раннего развития. Как не упустить момент.
    • Чему малыш учится в первый год жизни.
    • Когда мама идет на работу?

    ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

    • Уточняйте по телефону

     

    Наши занятия для беременных посещают не только жители Долгопрудного, но и жители других подмосковных городов: Химки, Лобня. Также в нашу школу беременных часто записываются жители Москвы и районов Дегунино, Левобережный, Северный, САО, СВАО, СЗАО, Тушино, Ховрино, Лианозово, Куркино, Новокуркино.

    Записывайтесь к нам и Вы по телефону (499) 653-81-82

    Пробное занятие - бесплатно!

     
     

    Консультант по грудному вскармливанию - Алехина Олеся

    Кормление грудью - эта тема интересна кормящим мамам, а также женщинам, которые собираются стать мамами и планируют кормить своего малыша грудью. Если вы стремитесь к тому, чтобы грудное вскармливание было для вас приятным, комфортным, приносящим удовольствие и вам, и вашему ребёнку, значит у нас с вами одна цель.
    Я помогу Вам сделать кормление грудью, приносящим удовольствие вам и малышу.

    8-926-536-3580
    www.kormim-grudyu.ru