Что полезно знать о беременности

Беременность и подготовка к родам приносят вопросы, на которые может быть трудно найти ответы. Вы знаете, какие витамины и минеральные добавки необходимы во время беременности, а какие - пустая трата денег? Любопытно, где гарантированно прибавится объем в течение последних четырех месяцев, кроме животика?

Проверьте свою осведомленность:

Действительно ли витаминные и минеральные добавки необходимы беременным?

Хотя многие женщины думают, что поливитамины во время беременности - вещь обязательная для всех, это не так. Сбалансированная диета должна предоставить все полезные вещества, обеспечивая ваше с малышом здоровье. Убежденные современные вегетарианки проходят через всю беременность с прекрасным уровнем железа, не съев ни единой искусственной витаминки. Вы тоже можете добиться схожих результатов посредством потребления жидкости, фруктов, овощей и клетчатки. Кроме того, железосодержащие добавки могут иметь неприятные побочные эффекты. Запор является естественным следствием беременности, но витамины для беременных с зашкаливающим процентом железа усугубляют неприятный процесс и часто приводят к геморрою. Это один из недостатков приема пищевых добавок.

Стоит ли принимать фолиевую кислоту?

С другой стороны, фолиевая кислота рекомендована каждой женщине, готовящейся стать матерью, лучше даже начать принимать ее в период планирования. Прием фолиевой кислоты до и во время беременности очень важен. Это вещество снижает вероятность внутриутробного возникновения дефектов нервной трубки и прочих патологий у плода на 50-70 процентов.

Что еще, кроме груди и живота будет расти во время беременности?

Весьма вероятно, вы обзаведетесь еще несколькими лишними килограммами в нижней части спины и на бедрах. Однако, в отличие от злостного наполнителя грушевидных добеременных форм, новый жир там совсем по другой причине - в качестве дополнительного источника энергии во время грудного вскармливания. При продолжительном кормлении грудью жир уходит из самых разных мест. Но не слишком впадайте в уныние по поводу веса, ведь природа изобрела грудное вскармливание, как способ похудеть, причем куда эффективнее, чем от модного "лимонного детокса".

Являются ли УЗИ обязательными?

Принятая на вооружение гинекологами еще для наших мам практика, как минимум, трех УЗИ во время беременности - первого, чтобы точно определить день зачатия, следующего, в пределах 12 недель, исключающего хромосомные нарушения, и третьего, в районе 18-20 недель, чтобы выявить физические отклонения - вопреки тому, что вы думаете, не является обязательной. Иногда она способствуют гипердиагностике, и дело доходит до комплексных решений с возможным прерыванием беременности. Результаты ультразвукового исследования во многом упираются в субъективное мнение того, кто его проводит, и зачастую не точны. Это очень личный выбор. Просто помните, что это ваш ребенок, ваше тело (и нервы), и у вас всегда есть выбор.

Может ли стимуляция сосков спровоцировать родовую деятельность?

Употребление карри, секс, стимуляция сосков - это еще далеко не все способы, которым народная молва приписывает роль "спускового крючка". Большинство из них являются заблуждениями, однако, по данным некоторых исследований, воздействие на соски может вызвать роды. Реальных доказательств нет. Если малыш уже и сам засобирался выйти в свет, это может быть простым совпадением. Хотя многие женщины уверены в противоположном, также не существует научных доказательств того, что поедание карри или спонтанный секс как-то повлияли на дату рождения чьего-либо наследника.

Достойны ли доверия методы альтернативной медицины?

Среди различных альтернативных методик наибольшей эффективностью может похвастаться иглоукалывание. Сотрудники репродуктивных центров в США обнаружили, что женщины, проходящие ЭКО, при помощи акупунктуры увеличили шансы забеременеть примерно на 65 процентов.
Китайские иглы хорошо помогают в борьбе со стрессом и тревогой. Подготовка мускулатуры к родам также входит в компетенцию иглоукалывания, как, впрочем, и чая из листьев малины, который укрепляет матку до родов.

Что партнер должен знать о вашей беременности?

Мужчина не испытывает энтузиазма по поводу изучения специальной литературы про такие важные для вас триместры? Не отчаивайтесь - вы не одиноки.

Расскажите ему об утренней тошноте, и о том, как он может помочь с ней справиться.
Радость по поводу увеличивающихся в размерах прелестей стоит поубавить - грудь беременных болезненная, а в сочетании с частыми недомоганиями и усталостью - это серьезной повод пересмотреть отношение к необузданным плотским утехам.
Пусть лучше заблаговременно распланирует бюджет на семью из трех (четырех и т.д.) человек. Дети - удовольствие отнюдь не дешевое, и если один из партнеров выпадает из рабочего графика, то другой несет ответственность за денежные поступления.

Разберитесь вместе с подготовкой детского пространства. У женщины, конечно, имеется врожденное "чувство гнезда", которое лишь усиливается в интересном положении. Но в то время как грядущая мать предается радостям перепланировки и украшения детской, для мужчины есть не менее важная работа - обеспечение ее безопасности. Он должен убедиться, что она не дышит вредными испарениями, не поднимает тяжелые вещи, избегает токсичных моющих средств и так далее.