Подготовка к родам и материнству
Надо записаться

(499) 653-81-82

Беременность

Питание будущей мамы

Соленые огурцы и мороженое, селедка, жареная картошка и торт - каких только кулинарных извращений не потребует беременная к себе на стол. Но если раньше все мамочки считали такой нездоровый аппетит нормальным явлением (якобы «кушаем за двоих»), то сейчас медики выяснили, что как избыточный, так и недостаточный вес вредит беременности.

Спорт и беременность

Организм во время беременности расходует огромное количество энергии и требует постоянного её восполнения, поэтому поспать подольше и покушать поплотнее для девушки в интересном положении – любимое занятие. Шутят, что женщина имеет право ложиться на диван сразу после зачатия и вставать только после родов, но это абсолютно неправильно. Беременность не повод расслабиться и весь срок баловать свой организм всякими вкусностями и ничегонеделанием...

Трудовые права беременной женщины

Ещё одна проблема, с которой женщина сталкивается при подготовке к родам – это невозможность совмещать беременность и работу. Не каждая будущая мама может себе позволить уйти с концами в декретный отпуск: сама беременность, благополучные роды и, конечно, дальнейшие заботы о ребенке требуют хорошего финансирования. Трудовой кодекс РФ защищает беременных женщин: по идее, создаёт условия, в которых матери могут, не прекращая трудовую деятельность, заботиться о здоровье своего ребенка, но насколько соблюдаются права и льготы – вопрос другой. В любом случае, самое важное в борьбе за соблюдение закона – это правовая грамотность. Важно знать, какие права и обязанности описывает закон, и в какие инстанции обращаться в случае его несоблюдения. Давайте ознакомимся с вашими правами в период беременности или при наличии ребенка до полутора-трех лет.

Зачем посещать курсы для беременных?

Поразительно, какой объем новых знаний, специальных навыков, практических занятий должна получить и освоить будущая мама при подготовке к ответственной роли. Многие женщины выбирают самостоятельную подготовку: чтение книг и интернет-сайтов, общение с опытными подругами и знакомыми. Но никакая теория не принесет пользу, если она воспринимается бессистемно и не подкрепляется тщательной практикой. Кроме того, если вы и сможете самостоятельно ознакомиться, допустим, с физиологией родов, учтете советы о беременности, найденные в интернете, то психологическая подготовка к родам останется непройденным пунктом. А это так важно – получить поддержку знающих людей, понять, что все ваши страхи и душевная дисгармония совсем не противоестественное явление, знать, как с этим бороться и просто больше общаться в коллективе на общую тему. Именно для того, чтобы всесторонне подготовить беременную девушку к родам и материнству существуют школы для беременных.

Проблемы, о которых неудобно говорить

Из-за своего интересного положения беременные дамочки очень часто попадают в положение неловкое. Организм перестраивается и внутреннее состояние меняется так, что некоторые вещи очень сложно контролировать, поэтому у беременных много неприятных проблем, о которых даже с врачом говорить неловко. Давайте здесь, между нами, обсудим проблемы естественного функционирования организма, как нечто само собой разумеющееся, нечто, которого не избежать в интересном положении, поймем, что стесняться нечего и подумаем, как справиться с этими неприятными мелочами.

«Беременная» мода

Только обозначился животик, и ваша фигура обрела непривычную округлость, в вы уже спешите спрятать всю эту красоту под растянутыми безобразными футболками? Нет, мамочка, так дело не пойдет! Оголяться или носить неудобную одежду вас никто не призывает, но, тем не менее, беременность – не означает, что нужно перестать следить за собой. Наоборот, мамочка, которая прислушивается к хитрым советам, как выглядеть стильно в интересном положении, может не только не ограничивать разнообразие форм одежды, но и выглядеть в нарядах настолько очаровательно, что супруг влюбится с новой силой, а окружающие не смогут оторвать взглядов. Так что выбрасываем все старые майки в помойку и гордо идем на охоту – на шопинг. Кстати, лучше обезболивающее средство и антидепрессант для любой девушки!

Периоды беременности. Первый триместр

Чтобы планомерно осуществлять подготовку к родам, каждая женщина должна иметь представление, что происходит с ее организмом и как развивается плод в течение этих девяти месяцев. Беременность делят на три периода – триместра (по 3 месяца) – каждый из которых отличается своими особенностями. Девять месяцев – это примерно 40 недель. Обычно за изменениями в организме следят по неделям, для чего рассчитывают на специальных сайтах или с помощью врачей приблизительный календарь беременности. Чаще начинают отсчет с первого дня последних месячных, но иногда и с момента зачатия, если он точно известен. У каждого периода свои особенности: есть общие для всех, но не факт, что у вас все будет протекать так, как «доктор прописал». Если возникают отклонения, не паникуйте, но обратитесь к врачу.

Периоды беременности. Второй триместр.

Второй триместр называют «золотым временем» беременности: токсикоз уже не так беспокоит, гормональная перестройка закончилась, живот еще не стал настолько тяжелым, как на последних месяцах. Конечно, у всех все складывается по-разному: утренняя тошнота и другие защитные механизмы могут остаться, но уже не будут так беспокоить. Вы начнете стремительно прибавлять в весе, с каждым днем талия будет становиться шире – придется задуматься об обновлении гардероба. Именно сейчас можно уделить особое внимание своему телу, здоровью организма и, конечно же, ребеночку. Гимнастика для беременных должна помочь вам сохранить хорошую фигуру. Кроме того, второй триместр прекрасен тем, что на этом этапе формируется тесный контакт между мамой и будущим малышом: примерно на 20-ой неделе (16-ой, если роды уже не первые) вы почувствуете первое шевеление в животике. Он будет реагировать на ваше настроение, на то, чем вы заняты, поэтому важно чаще переживать положительные эмоции и чувствовать настроение малыша.

Периоды беременности. Третий триместр.

Вот вы и вышли на «финишную прямую»! Ваш малыш уже почти «готовый» человечек, но ему еще необходимо некоторое время, чтобы подготовиться к «выходу в свет». Однако сейчас в случае преждевременных родов, ребенок имеет шансы выжить: речь больше не идет о выкидыше. Правда, это не означает, что опасность миновала: существует множество других факторов риска. Главное, научиться выявлять отклонения и при малейшем сомнении, вовремя обращаться к врачу. Важно чувствовать своего малыша. В третьем триместре он должен часто давать о себе знать: толкаться (иногда очень больно) или шевелиться не меньше шести раз в час. Если ребенок спокоен долгое время, покушайте, прилягте и попробуйте еще некоторое время сосчитать его движения. Ребенок не шевелится слишком долго? Не паникуйте – малыш, скорее всего, просто спит, но сообщите врачу или же приобретите стетоскоп и иногда контролируйте его сердцебиение сами.

Фитнес для беременных – дома или в группе?

Почти все будущие мамы беспокоятся о том, что будет тяжело восстановить фигуру после родов. Конечно, непросто! Поэтому нужно задуматься о будущих проблемах сейчас, во время беременности, когда вы еще такая кругленькая и замечательная. Стоит облегчить себе задачу с помощью фитнеса для беременных.
Страницы:  1  2  3